聽過一句話，覺得很有道理：這世界上所有的利益價(jià)值，都是暫時(shí)性的，你只有提供穩(wěn)定的情緒價(jià)值，才能讓人信任你、依賴你、離不開你。

       所謂情緒價(jià)值，是一個(gè)人影響他人情緒的能力。

       當(dāng)代人最稀缺的價(jià)值，就是情緒價(jià)值。

帶你了解情緒：

       誤解一：積極情緒是好的，消極情緒是不好的

       通常來講，我們會(huì)覺得令自己舒適愉悅的就是“好情緒”，令自己不適的就是“壞情緒”。但情緒真的有好壞之分嗎？

       當(dāng)我們接納某種情緒，它便能得到釋放和流動(dòng)；

       當(dāng)我們排拒某種情緒，它便會(huì)堆積壓抑，變得具有破壞性。

        所以說，情緒無好壞，關(guān)鍵在于我們用何種方式表達(dá)它。

        誤解二：只有消除“負(fù)面情緒”，才會(huì)過得更好

       情緒無法被消除，因?yàn)樗緛砭筒粚儆谖覀儯皇菑奈覀兩砩下愤^而已。

不管是令人舒服還是不舒服，只要不“挽留”，情緒就只是通過，然后消失。

我們要做的，就是讓情緒更好地通過自己，不淤堵滯留在身上。

       誤解三：流露情緒是軟弱的表現(xiàn)，可能傷害他人

      大部分人認(rèn)為，喜怒不形于色是有涵養(yǎng)的表現(xiàn)。

      這是因?yàn)槲覀兲⒅厮说目捶恕?/span>

       其實(shí)，情緒不可能被完全“埋藏”起來，對(duì)方總會(huì)或多或少地感受到。

與其維持表面的和平，真實(shí)地表達(dá)反而是更勇敢也更容易解決問題的方式。

       誤解四：學(xué)會(huì)表達(dá)情緒容易變得“情緒化”

       “情緒化”是對(duì)表達(dá)情緒的不自知，隨便地、無限制地發(fā)泄自己的情緒。

       “學(xué)會(huì)表達(dá)情緒”則是深度了解自己，表達(dá)內(nèi)心真正的情緒。

因此，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒不僅不會(huì)讓人變得情緒化，還可以讓情緒化的人知道如何面對(duì)自己的情緒。

心態(tài)，決定你的情緒

1、牛油果心態(tài)

成熟的牛油果，雖然果肉偏軟，但是一直往里挖，就能挖到一顆無比堅(jiān)硬的果核。

無論外界有多大的風(fēng)吹草動(dòng)，都撼動(dòng)不了它的內(nèi)心。

人之所以內(nèi)耗嚴(yán)重、情緒枯竭，是因?yàn)閮?nèi)核不夠穩(wěn)定。

多一分精力考慮自尊，就少一分精力精進(jìn)自我；

多30分鐘自怨自憐，就少半個(gè)小時(shí)解決問題。

把寶貴的精力放在自己身上，不理會(huì)外界的閑言碎語，自然能把生活過得游刃有余。

2、橡膠球心態(tài)

人生，沒有不受委屈的。

只有像橡膠球一樣，有彈性、耐摔打，才不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而意志消沉、一蹶不振。

把臉皮練厚點(diǎn)，把心態(tài)放寬點(diǎn)。

該聽的建議聽進(jìn)去，無端的指責(zé)不入耳。

能在復(fù)雜的人生中嘗到甜頭的，永遠(yuǎn)是那些“皮糙肉厚不怕摔”的人。

3、雕塑家心態(tài)

一件雕塑在成型前，要至少經(jīng)歷構(gòu)思、定稿、放大制作、翻模等多個(gè)步驟。

在這過程中，還要用工具不斷修理打磨，才能得到一件真正的藝術(shù)品。

生活也是如此，需要我們不斷調(diào)整狀態(tài)。

既別眼高手低，也別自怨自艾，把遇到的爛人爛事當(dāng)作升級(jí)打怪的過程。

凡事向內(nèi)歸因，不斷精進(jìn)自己，你也能化解生活中的難題，成為獨(dú)當(dāng)一面的高手。